如何防止耳壓不平衡

乘坐飛機時，是否曾出現耳朵劇痛難忍的狀況？飛行期間，耳外氣壓變化壓迫耳内組織，導緻耳朵疼痛不适，甚至聽到輕微的爆裂聲。這通常發生在飛機起飛或着陸時，登山或往深處潛水也會出現這樣的情況。幸好，你可以利用一些小技巧平衡耳壓，并幫助小孩和嬰兒保持舒适。

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第一部分：防止耳壓不平衡


1

了解症狀.每當周圍氣壓出現變化（搭乘飛機、登山、下山或潛水時），耳腔裡的氣壓也會随之改變.如果耳外氣壓突然變化，耳内氣壓可能來不及随之改變.耳腔内外的氣壓差（氣壓傷）會讓人感覺不适及疼痛，症狀如下：耳朵疼痛或不适耳朵感覺很脹或被壓迫耳鳴，情況嚴重的話，可能會喪失聽覺、出血及嘔吐。


2
打哈欠及吞咽.停止讓氣壓差增大，才能防止耳壓不平衡引發的不适或疼痛.你可以借由打哈欠及吞咽打開耳内的咽鼓管，調節内外氣壓平衡.嚼口香糖、口含糖果或慢慢地品一杯酒均有助于吞咽。張大嘴巴，閉上喉底，就能人為地誘發打哈欠。


3
捏住鼻子，輕輕地擤鼻子.這是瓦薩爾瓦捏鼻鼓氣法（Valsalva maneuver），讓空氣進入耳朵，平衡及緩解耳壓（你會感覺到鼓膜漲起來了，并聽到悶悶的一聲“噗”）.你需要多練習，才能做得正确.一旦掌握這個技巧，就能在必要時平衡耳壓。不要太用力擤鼻子，以免耳朵疼痛.擤鼻子的力度剛好能輕輕地把氣推進耳内，發出一聲“噗”即可。重複數次（尤其是在飛機着陸時）。


4
使用減壓耳塞.這些耳塞經過特别設計，能在飛機起飛或着陸時平衡耳壓.你可以在藥房及機場商店買到它們，雖然不能保證它們一定使用減壓耳塞.這些耳塞經過特别設計，能在飛機起飛或着陸時平衡耳壓。你可以在藥房及機場商店買到它們.[2]雖然不能保證它們一定有效，但至少可以在飛行途中緩解耳壓，以免耳朵脹痛.有效，但至少可以在飛行途中緩解耳壓，以免耳朵脹痛。


5
飛機起飛或登山前，先治療鼻塞.傷風感冒、鼻窦發炎或任何部位堵塞時，更容易出現氣壓傷.這是因為過敏或感冒使咽鼓管發炎，無法正常打開.如果你在氣壓變化（往高處或低處）或潛水之前已患上鼻塞，請先使用減充血劑或抗組胺劑（試液）。每6小時服1片減充血劑（例如Sudafed），着陸後的24小時内繼續用藥，以收縮鼻窦黏膜和耳鼓膜.遵循标簽上的預防措施。按指示使用兒童噴鼻劑1次.它能幫助打開咽鼓管，而且不會發生藥物過量的狀況.不要在潛水之前或期間服用減充血劑。身體在水下代謝減充血劑的方式和在陸地不同，潛水前服用減充血劑相當危險.如果充血情況相當嚴重，不妨重新考慮你的旅遊計劃，等身體好轉後才重新安排時間（尤其是如果你過去曾有嚴重的氣壓傷）。

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第二部分：幫助小孩保持舒适


1
不要讓他們在起飛及着陸時入睡.睡覺時，耳朵會因為氣壓不平衡而脹痛.最好讓孩子保持清醒，這樣他們才能吞咽及打哈欠，防止耳朵脹痛.給他們找點事做，以免機艙氣壓變化時，他們卻睡着了。


2
鼓勵他們吞咽.讓小孩或寶寶口含一些東西，鼓勵他們吞咽，你可以讓比較年幼的寶寶吸奶嘴，比較年長的孩子則可以用鴨嘴杯或吸管喝水，讓他們在飛機起飛、着陸或哭訴耳朵不舒服時吞咽。


3
小孩感冒的話，不妨考慮重新安排旅遊計劃.幼童不應該服用減充血劑，所以如果小孩鼻塞或鼻窦發炎，更改航班或許是個好主意（尤其是如果孩子從前曾有嚴重的氣壓傷）。


4

向醫生要求處方滴耳劑.有些小孩特别容易受氣壓傷困擾.處方滴耳劑可以使耳朵麻木，這樣耳壓不平衡時，小孩就不會感覺疼痛及不适.如果小孩似乎對氣壓差特别敏感，這或許是适當的解決方法。

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第三部分：應對氣壓傷



1
等待耳壓恢複平衡.如果耳朵在飛行或潛水期間脹痛，隻要回到陸地上，問題就會自然消失.即便氣壓沒有馬上恢複平衡，一兩個小時後耳朵應該會恢複正常.在這期間，你可以打哈欠及吞咽，幫助情況更快好轉。


2

留意是否出現嚴重的症狀.如果不适症狀十分嚴重，或持續超過數小時，請立刻去看醫生.嚴重的氣壓傷十分罕見，但會對耳朵造成永久性損傷，導緻聽力損失.情況非常嚴重的話，内耳可能會破裂。氣壓傷通常可以自行痊愈，然而為了避免其它問題導緻氣壓傷惡化，最好還是去看醫生.如果出現以下任何症狀，你的内耳可能已經破裂，必須立刻就醫：持續好幾個小時的不适或疼痛感，劇烈疼痛，耳朵出血，喪失聽覺（并未自行痊愈）。


3

如果氣壓傷久久不愈，請去看醫生.在罕見的情況下，你可能需要做手術，讓耳内氣壓恢複平衡。如果劇痛症狀遲遲不消失，最好去看醫生，确認你是否需要動手術。在這期間，不要搭乘飛機、潛水或進行一些需要往高處或低處的活動（周圍氣壓會變化）。如果耳朵再次脹痛，傷勢可能惡化。

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第四部分：小提示


小提示

  • 打哈欠時，你不需要發出聲音，隻需要完全張大嘴巴，保持打哈欠的姿勢，左右擺動下颌一兩次。如有必要，可以重複多次。

  • 一感覺到氣壓差增大，就立刻采取預防措施，必要時重複多次，直到你着陸為止。

  • 某些方法不适用于潛水。

  • 你也可以在乘坐飛機時聽音樂或帶耳塞。

  • 如果你聽到爆裂聲，鼓膜可能有耳垢或頭發（需由專業人士清除），或是其它需要接受治療的嚴重狀況。

  • 如果你感冒了或其它部位阻塞充血，發生氣壓傷的風險大大增加，最安全的做法是在痊愈之前都不要搭乘飛機。耳朵不是唯一受氣壓差影響的部位。飛機着陸時氣壓差大幅增加，阻塞的窦道也會引起劇烈疼痛。

  • 在過敏或呼吸道受感染期間開車往高處或低處十分危險。

  • 潛水時服用減充血劑可能造成嚴重傷害。            @wikihow

以上内容不代表專業意見，最終請以專業醫療人士意見為準